Guide til den perfekte blund

Hei og velkommen til Honnørfrue!

Det hender rett som det er jeg må legge meg nedpå litt og hvile øynene. Spesielt etter middag kan det være behagelig med en liten lur. Men det er mange faktorer som påvirker kvaliteten på en blund.

Her kommer en guide til hvordan du får en perfekt blund.

 

1. Sørg for at temperaturen i rommet er passe. Er det litt kaldt kan du bruke et teppe.

 

2. Skru av fjernsynet, radioen eller andre ting som lager lyd, og la roen senke seg.

 

3. Hvis det er støy som kommer utenfra kan du lukke vinduet. Eventuelt kan du bruke ørepropper.

 

4. Sørg for at det er mørkt i rommet

 

Sånn

 

Sov godt! På gjensyn 🙂